مُرتِب يومي مثالي
مُرتِب يومي مثالي
Blog Article
صباح الخير أسرع و جَرّب حركات مُقتربة. ثم , أَتِ الأكل. ضَع طعامًا مُغذية.
- اَقَرَّر وقتاً للقيام الضرورية
- ابتعد التشتتات .
- تَركِز على مُهام واحدة
خلال الثامنة الصباحية , قُم القيام بـ تمارين مُوَزَّن .
الأَمَن من هذا هو مُحسِّن. يُشْفَع ان| تقوم {ب:**
* قَدْر أشياءٍ مُتَجدِّدة
* تمارين النشاط.
* تِلْمِ
السر روتيني الناجح
يعتبر روتينك اليومي مفتاحًا للنجاح. لتحقيق نتائج رائعة , اختر الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. اهتم التأثير من كل لحظة من اليوم, واستغل المواقف .
- قم بالاستيقاظ بوقت مبكر لكي تستطيع القيام ب تمارين
- خصص مساحة
- تقدير النتائج
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني more info الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
نظام حياتي اليومية
سكون و الكفاية هما من الأولويات الرئيسية في أيامي. أحاول أن أقوم ب طريقةلائقة و الالتزام ب المواعيد.
- أستمتع ب الأصدقاء
- أقضي بعض الوقت للتفكير
- أتطلع إلى النجاح
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك ممتاز إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. بدءا, اختار أهدافك. كيف تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع ساعات محددة لتنفيذ . حاول التشتت قدر الإمكان. أستخدم تقويمات لتدوين الأشياء.
- قلل من الوقت الذي تهدره على العمل غير المنتج.
- أدخل| زمن معينة للراحة
- حاول| طرق جديدة لتنظيم وقت.
قد| قلل أهمية الراحة! خذ قسطا من الراحة لتحقيق إلى كثير إنتاجية.
تعرّفت على مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد مشكلة في تخصيص الوقت اللازمة للروتين اليومي.
أستيقظ كل يوم بكرا مع مزيج من النشاط. أتناول مشروب سريعاً بعدها أرغب في إنجاز الأشغال.
أحظى على القائمة اليومي لكي أتمكن من الإدارة على الضبط.
Report this page